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其四是保护脾胃，饮食有节
肥甘厚味常为致病之源 ， 过饥过饱易伤脾胃之气 。脾胃一伤，则诸病丛生 。元代李东垣着脾胃论》，论述至为深刻 。中医素有脾胃为后天之本一说，因此必须注意饮食有节 ， 保护脾胃之气 。即便有?。?亦宜以食疗之 。食疗不愈，然后用药，总以不妨脏腑为贵 。所以“善治病者不如善慎疾，善治药者不如善治食 。”许多高龄老人的饮食习惯证明 ， 饮食清淡适时是一个重要因素 。现在防治冠心病十分强调少食高胆固醇食物，以免引起动脉硬化，这是有一定道理的 ， 但也不能机械看待 。有些人虽然尽量少食或不食这一类食物，但胆固醇仍然很高，这就要靠体育锻炼来帮助解决问题了 。
【3 老人春季养生五要诀】
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