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胃神经紊乱怎么恢复
1、胃神经紊乱怎么恢复
首先,要从思想上正确认识此病,消除紧张和焦虑情绪,树立战胜疾病的信心 。
第二,对胃肠道不适症状,病人要采取不在意的态度,和家人一道吃饭,正常工作 。
第三,要消除发病的情志因素,正确对待生活工作中的挫折和压力,减少不良情绪的干扰,培养豁达开朗的性格 。
【胃神经紊乱怎么恢复】第四,合理安排生活,保证正常的生活规律,多参加体育锻炼及集体活动,这对改善睡眠,分散对疾病的注意力大有裨益 。另外,在医生指导下服用一些调节植物神经药物,可加速疾病的康复 。如能配合气功、太极拳治疗,常可收到更好效果 。
2、胃神经紊乱的病因
饮食不规律,导致胃的蠕动功能紊乱,促进胃液的分泌,久而久之导致胃炎或胃溃疡 。
病理性原因,如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等等 。
精神因素,不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱,从而影响胃肠道功能,导致胃肠功能紊乱 。
3、胃神经紊乱的临床表现
胃肠功能紊乱起病多缓慢,临床表现以胃肠道症状为主,胃神经官能症的患者多表现为:反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛,每遇情绪变化则症状加重 。肠神经官能症又称肠易激综合征,为胃肠道最常见的功能性疾病 。以肠道症状为主,患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘、左下腹痛时可扪及条索状肿物,腹痛常因进食或冷饮而加重,在排便、排气、灌肠后减轻 。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加,粪便可稀可干等症状 。过去称此为结肠功能紊乱、结肠痉挛、结肠过敏、痉挛性结肠炎、黏液性结肠炎、情绪性腹泻等 。
胃神经紊乱吃什么食物
1、患者要注意食用营养价值比较高的食物 。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等动物内脏,但是最好不要吃肥肉等高脂肪高胆固醇的食品,暂时也要少吃膳食纤维丰富的食物 。一般来说高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等 。每餐最好吃2-3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌 。
2、也要注意食用酸碱平衡 。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或全麦面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化 。也要适当补充维生素C,主要是因为维生素C对胃有保护作用,胃液中保持一般的维生素C的含量,能有效发挥胃的作用,保护胃部和增强胃的抗病能力 。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,比如柠檬、胡萝卜、香蕉、柑橘以及柚子等一类食品 。
胃神经紊乱的注意事项
1、注意生活规律,保证充足睡眠;多做室外运动,强健的体质才是健康的基础 。细嚼慢咽,以减轻胃肠负担 。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用 。避免刺激,不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病 。应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物 。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用 。
2、加强锻炼 。可以每天早晚在空腹时按摩腹部 。左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次 。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环 。
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