营养修复 OL四大健康坏习惯

【营养修复 OL四大健康坏习惯】

营养修复 OL四大健康坏习惯

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白领们身上种种不健康的习惯:你也许不爱蔬菜,我也许疏于运动,而她可能是爱喝酒的派对女孩 。虽然不能找到万能药来应对生活中的“小恶习”,但是,根据自己不同的小问题,来补充一些营养物质,往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复 。
坏习惯1 快餐生活
想想看,你是不是总是难以按时用餐 。让我们来回忆一下你的生活:早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙,中午经常以快餐果腹 , 进食速度很快,很少吃果蔬,偏爱刺激性食物,很少吃粗粮,容易患口腔溃疡 。如果是这样的话,那你就是不折不扣的“快”餐族 。
快节奏是你工作生活的节拍 , 但是请审视一下 , 是不是忽略了照顾自己?你是否经常感到疲劳、记忆力大不如前、容易感冒、得口腔溃疡……你已经患上了“快餐综合征” 。这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的 。

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