文章插图
快速修复：维生素B族、微量元素、矿物质
B族维生素能有效降低有害的高半胱胺酸的水平 。微量元素、矿物质的补充利于调节机体酸碱的平衡 。此外，爱酒的你也应该补充足够的抗氧化剂 ， 如维E和维C 。
如果你爱吃某些水果和蔬菜的话，那么别犹豫，请多吃些
坏习惯4　偏爱肉食
【5 营养修复 OL四大健康坏习惯】绝大多数白领天生好肉，厌食蔬菜 。但是，这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质：维生素，如果不吃绿叶蔬菜，就可能导致缺乏维生素A、维生素K；膳食纤维，而女性每天最好摄入25克的膳食纤维；其他多达千种的能对抗各种疾病的植物营养成分 。这些物质，因为你不爱蔬菜而不可避免地缺失了 。

5 营养修复 OL四大健康坏习惯的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 6 营养修复 OL四大健康坏习惯
• 颧骨垫高失败多久能修复
• 颧骨垫高失败怎么修复
• 4点分清羊角蜜还是羊角脆 羊角蜜有什么营养
• 肠胃吸收不了营养怎么办
• 猫需要什么营养
• 攻克孕产期四大难事
• 产后忧郁症的四大诱发因素
• 男白领易患无精症 四大因素成“精子杀手”
• 脱毛膏修复液的作用