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小建议：在晚上11点之前一定要入睡 。
5.久坐不动
不良后果：久坐不动 ， 女性容易引发盆腔、附件炎症以及卵巢囊肿等问题 。
小建议：每工作一小时后休息10分钟，做伸展动作，如伸腿、扭腰 。
【4 白领要保健赶走七大拦路虎】6.锻炼前不喝水

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