【2 白领如何有效预防肩周炎】

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电脑屏幕的位置过高过低、过远过进都会造成头部姿势不正确，敲打键盘会让手肘悬空，肩部肌肉紧张 。长此以往，我们只有到下班时才发现 ， 自己肩颈酸痛，头颈僵直，都不会动了 。在这个时候，再有空调从上往下吹着脖子，冻着腿……怎一个“惨”字了得！
除了办公室人士 ， 教师也是肩周炎的常见患者 。因为教师在备课或者修改作业的时候，会长时间保持埋头的姿势 ， 过度专心反而出现僵持不动，为肩周炎留下来隐患 。
如何预防肩周炎
其实缓解肩周炎的方法很多，对于我们来说，最简单实用的就是“动一动 ， 走一走” 。这是什么意思呢？

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