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：在晚上11点之前一定要入睡 。
5. 久坐不动
不良后果：久坐不动，女性容易引发盆腔、附件炎症以及卵巢囊肿等问题 。
【6 白领健康保健的七大“拦路虎”】小建议：每工作一小时后休息10分钟，做伸展动作，如伸腿、扭腰 。

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