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小孩跟大人睡好吗
1、小孩跟大人睡好吗
两人,甚至三人同床,很容易互相影响,比如打鼾、睡觉“不老实”,特别是对神经系统尚在发育的宝宝来说,会导致睡眠不稳、半夜惊醒的状况,如果宝宝睡着后来回翻腾或哭闹,就会影响宝宝睡眠时间与质量,不利于身心的健康发育,就真的损伤太大了!
同时,睡前,不要让宝宝太兴奋,爸爸妈妈应该平时留心,掌握宝宝的睡眠习惯,帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯,让他心情愉快 。
如果宝宝没有你在身边会睡不着的话,在宝宝躺下后,不要立刻走开,你可以看着他的眼睛,跟他说话,轻轻哼歌或者拍拍他的身体,各种温和的适合你的宝宝的活动都可以,直到他睡着 。这样做的目的是要和宝宝之间建立起足够的信任感 。
2、要为宝宝创造良好的睡眠环境
每个人第一次做某一件事的时候,都尽可能令自己的情绪达到最佳状态 。更何况是宝宝第一次一个人睡觉呢!所以,父母要做的是,创造良好的睡眠气氛,不仅不让自己发脾气,还要让宝宝保持良好心情,尽量谈一些让他愉快的话题,甚至可以激发宝宝对自己睡觉有所向往的话题 。可以给孩子讲讲笑话或故事,让他心情放松 。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐 。
3、告诉宝宝独睡是长大的象征
在分床睡之前,可以跟宝宝沟通好,跟他说“你现在长大了,长大的孩子都会自己睡觉的,邻居的小姐姐也是自己睡的 。你也是跟小姐姐一样长大了,所以要一个人睡觉了 。”
有达人妈妈分享经验,带孩子外出的时候,都会说“宝宝快上幼儿园的时候,就已经学会自己一个人睡觉了,很勇敢!”尽管孩子还没真正开始独睡觉,但是被妈妈这么一说,他自己也慢慢尝试着独睡觉了 。
宝宝侧身睡觉好不好
1、坏处之一:引起呕吐
年纪小的宝宝向左侧卧易引起呕吐或溢奶奶 。因为胃与食道的交界偏左例,左侧卧时胃容物易回流到食道,进而导致胃中的食物溢出 。
2、坏处之二:容易疲惫
由于宝宝年纪小,维持侧卧的姿态会让宝宝觉得比较累 。宝宝的身体是滚圆的,四肢又比较短,维持侧卧姿势并不容易,需要用枕头在前胸及后背支撑 。
3、好处之一:减少溢奶
有侧卧可减少呕吐或溢奶 。因为婴儿胃的出口与个二指肠均在腹部右侧,所以,右侧卧可使胃容物更易流到小肠;同时,万一发生呕吐,侧卧可使口腔内的呕吐物由低的嘴角流出,而不至于流入人咽喉 。
4、好处之三:减少打鼾
宝宝睡觉打鼾、多是因为咽喉部分泌物及软组织相互振动顺产生的 。仰卧可以改变咽喉软组织的位置,减少分泌物的滞留,使呼吸更顺畅,也就不会打鼾了 。
睡眠对孩子的重要性
睡眠对婴儿的智力发育作用重大 。科学研究发现,婴儿熟睡后,脑部血液流量明显增加,睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育 。宝宝如果睡得很好,醒来时精神也会好,白天就能接受更多的信息 。如果他睡得不好,醒来时状态不好,不易接受周围的事物 。
同时,孩子长个子也和生长激素的分泌有关 。睡觉时生长激素分泌较多且快,优质睡眠对宝宝成长有很大帮助 。如果宝宝睡不好,不仅容易烦躁,也会影响到正常的进食 。
【小孩跟大人睡好吗】专家说,出生不到一个月的新生儿,每天睡眠时间约在16——20小时,通常睡1——4小时会醒来一两个小时,白天和晚上的睡眠总时数差不多;出生一到四个月左右的宝宝,每天睡眠约有14——15小时,每次睡眠时间约6——8小时;六个月的幼儿每天大约睡13——14小时;而一岁到三岁幼儿每天睡眠时间大概有12小时 。大部分宝宝在九个月大时,就可以一觉到天亮 。
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