【3 夏末走班正兴起OL减肥新方式】
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走路可以提高大脑思维
当然 , 步行上下班还要注意一定的方法,才能起到强身健体的作用 。在步行速度、步行方式等方面都要注意 。在交通拥挤时段,要特别注意交通安全 , 不要任自己的思想驰骋 。
每天都走一个小时左右的路上下班,刚开始你也许会觉得很吃力,但是坚持下来后也就不觉得辛苦 。这还是一个减轻紧张和压力的好方法,自己大脑的思维也由于锻炼而变得更清晰、更活跃,工作效率会提高很多 。
其实,人们像时钟般在周而复始的轨迹中生活,时间长了,会感觉很枯燥 。有时候,一个很小的自我调整就能获得意想不到的效果 。我们不能不去上班,但可以选择用什么样的方式去上班 , 不妨试试走路上班,加入到“走班族”中来 。
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