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晚餐：主食100克，青菜200克，米粥1碗 。
不管如何少吃酸比较好，同时春天是各种慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、肝炎等疾病最容易复发的季节 。因此，患有上述疾病的人在饮食上应格外注意 。平时最好多喝点山药粥、小米粥，对山楂、乌梅等酸性食物一定要敬而远之 。
对于患有胆结石和肝炎的人而言，春天在饮食方面除了要注意遵循“省酸增甘”和“养阳”的原则外，还应该少吃油腻的食物，以防肝胆疾病复发 。
【3 春季少吃酸味食品】每日除三餐之外，还要多吃一些水果，因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益 。春季饮食宜忌生冷油腻之品，传统医学还认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以春季应少食酸味食品 。

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