2 春季防病先防“风邪” _生活经验

【2 春季防病先防“风邪”】

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专家提醒：加强运动是糖尿病患者最重要的减肥方法，运动方式可以多种多样，如每天坚持原地跑跳运动30分钟等。切记！只有减肥，糖尿病患者才能离并发症远一点，离健康近一点。
达标要求不放松
冬季气候寒冷，外出不便，不少糖尿病患者因此懒得上医院看病，血糖控制得怎么样？降糖药是否足够？血压控制得怎么样？血脂高不高……这些疑问都必须在春天里尽早解决。
糖尿病患者可以查一下糖化血红蛋白，它能反映一个冬天平均血糖水平，如果小于6.5% ，则说明血糖控制得不错；如果未达标，则要考虑调整治疗方案。
冬天气温低，全身血管收缩，血压较其他季节要高。春天气候转暖，血压比冬天略有下降。合并有高血压的糖尿病患者，应当把血压控制在130/80毫米汞柱以下，如果高于这个标准，则要考虑在医生的指导下调整降压药的剂量。
冬天过后，不妨去医院查一下血脂，看看自己的三酰甘油、胆固醇等指标有没有升高，特别是”坏“胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇（LDL）有没有升高，如果LDL超过2.6毫摩尔/升，就要警惕了。血脂升高者必须在医生指导下服用降脂药物。
足部护理很重要
春季天气渐暖，平时脚汗较多的人容易患足癣。由于糖尿病患者多有血管病变和神经病变，足部皮肤的小破损或癣病均可能发展为经久不愈的慢性溃疡，甚至发展为坏疽导致截肢。
因此，糖尿病患者在春天应当穿着宽松的棉袜和棉布鞋，并每天检查足部，天天换洗袜子。如发现有皮肤小破损，千万不要自行处理，应尽早去医院就诊，以免小病酿大祸。

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