百合的功效与作用 _生活经验

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百合的简介
多年生草本,株高70~150厘米。鳞茎球形,淡白色,先端常开放如莲座状,由多数肉质肥厚、卵匙形的鳞片聚合而成。原产于中国,主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区。
百合的功效与作用
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C,泛酸、胡萝卜素等营养素。百合中除了含有上面那些常规的成分之外,它还含有一定量的其他营养成分,比如秋水仙碱和百合甙AB等多种营养物质,它们是一种生物碱。
1、百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。
2、百合富含钾,有利于加强肌肉兴奋度,促使代谢功能协调,使皮肤富有弹性,减少皱纹。
3、百合还含有一种水解秋水仙碱,有滋养安神作用。
4、百合是一味滋补妙晶,补益而兼清润,最适宜于内有虚火之虚弱症者。
5、百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤,可清火养阴。
6、百合、红枣、莲子同煮粥、汤,可治神经衰弱、心烦失眠。
百合的市场信息
1、百合的价格
对于苦的鲜百合一般在7~8元,龙牙鲜百合一般都是在10~15元,兰州鲜百合一般都是在20元以上。
2、百合的选购方法
鲜百合
新鲜的百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。看上去柔软、颜色洁白、有光泽、无明显斑痕,闻起来有淡淡的味道,略带苦味。
干百合
干百合色白,或者是稍带淡黄或淡棕黄色,质地硬而脆。百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚者、晶莹透明的为佳。越白不一定越好,和银耳同理。食用百合以家种、味不苦、鳞片阔而薄者为优。药用百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚者为佳。
3、百合的保存方法
把鲜百合放在阳光底下晒干,晒干后用纸袋包装好,放在干燥的地方存放。
但是晒干后的百合与鲜百合口感上是有明显区别的,如果新鲜的百合打开后没有及时吃完,则需要把没有吃完的百合放到密封的容器中,放到冰箱的保鲜层。
【百合的功效与作用】而放进去前最好把百合上洒一点水,这样可以避免百合放在冰箱中的时候长而失去水。

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