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【加快药物代谢的方法】
加快药物代谢的方法
1、加快药物代谢的方法
一般吃药分两种,一种是使食物减速消化,加速排便,像肠润茶之类的,一种是抑制人体食欲使人胃口减少进食 。人的新陈代谢是通过人的运动量而定的,如果有让人新陈代谢加速的药也不实际,很可能骗人 。
节食不是健康的瘦身方法,减肥应配合均衡饮食,营养的餐点例如水果和少量麦类补充人体必需的营养 。
运动是目前最快最有效的减肥方法,例如跑步,爬山,打球,游泳等,任何一样成功的健康减肥案例也少不了运动 。
2、辣味食物促进代谢运转
很多MM都觉得吃辣的食物容易导致上火或者长痘痘,所以很少吃 。其实,辣味的食物可以加快机体的新城代谢速度,加快脂肪的燃烧 。这是因为辣味食物当中含有一种能促使机体代谢告诉运转的化合物,这种化合物能提高新陈代谢率23%.所以MM们,可以的话,适当吃在饭菜中加一点辣椒末吧 。
3、吃鱼与代谢快慢有关
MM们,你们或许还不知道,据研究发现,经常吃鱼的人体内的一种名为“莱普汀”的荷尔蒙水平就会更低 。而这种荷尔蒙的水平多少与新陈代谢的快慢息息相关,假如这种荷尔蒙的水平低,那我们的新陈代谢速度就会加快,从而燃烧更多的脂肪 。所以,我们应该多吃鱼来提高新陈代谢速度,一周吃3-4鱼最佳 。
CYP对药物代谢影响
胺碘酮是抗心律失常药物,如与苯妥英钠同时使用,胺碘酮可抑制CYP 2C9(一种CYP),而苯妥英钠需依赖CYP2C9代谢,CYP 2C9受到抑制影响苯妥英钠代谢,使苯妥英钠在血中浓度升高,出现苯妥英钠中毒症状;其他,通过CYP2C9代谢的氟尼卡、环孢素、利多卡因、他克莫司、三唑仑、麦角胺以及辛伐他丁等,都可能因与胺碘酮同时使用,而引起不良反应 。
又如三唑仑与抗真菌药伊康唑同时使用,可因伊康唑过早与CYP2C9结合而影响三唑仑代谢,从而出现嗜睡、摇晃、健忘、幻觉等副作用;相反,三唑仑和利福平同时使用,由于利福平可诱导CYP 2C9,增强其活性,使三唑仑代谢加快,影响三唑仑疗效 。由于绝大部分药物都与CYP有关 。因此,同时服用的两种以上药物依赖同一种CYP 代谢时,要么引起其中一种药物在血中浓度升高,出现该种药物的不良反应;要么,被促进代谢而影响药效 。
如何加快基础代谢呢
间歇式运动 。每天花一整段时间运动,很容易让人产生“锻炼厌倦”,身体也是如此 。在日常锻炼中,穿插不同强度运动的间歇式锻炼,有助于防止运动枯燥感,还能在相同时间内消耗更多热量 。比如,每步行5分钟后,慢跑1分钟;普通速度骑自行车5分钟后,快速骑车1分钟 。
没事儿活动手脚 。研究发现,经常活动手指和抖动双腿,一天中至少多消耗500卡路里,照此计算,一周下来就可以减重1磅(约合0.9斤) 。准备一个弹力健身球,随时随地可以抓在手里捏一捏 。这个简单易行的动作有助于增强手部肌肉力量,同时消耗大量热量 。
每一个人每天都是要进行代谢的,代谢的快了不好,慢了更为不好,只有正常的代谢才能够很好的保证我们身体的正常运转,代谢平衡才能保证人们是比较健康的 。
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