【3 中医推荐：熬夜一族春季养生法】

文章插图

五、及时补充睡眠
全球人都知道睡眠的重要性，睡眠不仅有助于人体内的新陈代谢，而且还可以恢复机体能力，消除疲劳 ， 提高人体免疫力 。如果睡眠不足不但所消耗的能量得不到及时的补充，机体得不到复原 ， 还容易造成人体内分泌紊乱，影响健康 。所以，建议熬夜一族每天保证每天7-8小时的睡眠时间，空余时间，多到外面走动一下或晒晒太阳，可以有效去除精神疲劳和身体劳损 。

3 中医推荐：熬夜一族春季养生法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 熬夜加“斑”让你丑态百出
• 熬夜眼霜有哪些
• 2 熬夜加“斑”让你丑态百出
• 3 熬夜加“斑”让你丑态百出
• 急性胃炎中医治疗
• 4 熬夜加“斑”让你丑态百出
• 5 熬夜加“斑”让你丑态百出
• 6 熬夜加“斑”让你丑态百出
• 7 熬夜加“斑”让你丑态百出
• 慢性肾小球肾炎中医辩证治疗