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喝水能降血糖吗
1、喝水能降血糖吗
喝水可以降血糖 。因为当高血糖进食过多时,会使人体增加糖,也会使糖的吸收增多,血糖的浓度增高,由于胰岛受损,胰岛素分泌减少,胰岛素不能及时分泌,食进的糖不能被利用,就会使血糖进一步升高,尿中排出的糖更多 。所以喝水不但不会使血糖升高,反而会稀释血液,降低血糖,同时还能降低血液黏度,对预防脑梗死、心肌梗死等并发症有很大好处 。在日常生活中应该注意多喝水,在不渴的时候也应要适量的喝水,可以改善高血糖口渴的症状,有身体有利 。在吃蛋白质食物多、锻炼强度大、出汗多、沐浴等情况下,都应适当多喝水 。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料 。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况,豆浆还含有一定量的膳食纤维,因而更适合比较肥胖、血脂高、高血糖饮用 。
2、导致高血糖的病因
空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖 。正常情况下,人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡,使血糖维持在一定水平 。但是在遗传因素,如糖尿病家族史与环境因素,如不合理的膳食、肥胖等的共同作用下,两大调节功能发生紊乱,就会出现血糖水平的升高 。高血糖的发生主要与胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素,α细胞分泌胰高血糖素过多有关 。外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗 。肠道吸收、肠道菌群和肠道影响血糖控制激素,导致其异常 。肾脏过度地回吸收糖 。神经系统对糖代谢的调节异常 。
3、高血糖的症状表现
血糖升高,尿糖增多,可引发渗透性利尿,从而引起多尿的症状;血糖升高、大量水分丢失,血压渗透也会相应升高,高血压可刺激下丘脑的口渴中枢,从而引起口渴、多饮的症状;由于胰岛素相对或绝对的缺乏,导致体内葡萄糖不能被利用,蛋白质和脂肪消耗增多,从而引起乏力、体重减轻;为了补偿损失的糖分,维持机体活动,需要多进食;这就形成了典型的“三多一少”症状 。高血糖的多尿症状与病情的严重程度呈正比 。另外,值得注意的是,吃得越多,血糖就越高,尿中失糖也越多,饥饿感也就越厉害,最终导致了恶性循环 。
高血糖吃什么好
1、洋葱是一种很常见的食物的,但是很多人都是无法接受洋葱的刺激性的气味的,对于高血糖的疾病,是有一定的帮助的 。
2、紫菜也是一种很不错的选择的,紫菜的里面含有丰富的营养物质的,可以在一定的程度上有降血糖的作用的 。
【喝水能降血糖吗】3、燕麦对于高血糖的人来说,是一种很不错的选择的,因为燕麦的糖分含量是很低的,是很适合高血糖的饮食的原则的 。
4、大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物 。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用 。
5、黑木耳里面含木耳多糖、维生素等,其中多糖成分具有降血糖的作用,患者可以经常吃一点木耳,一般木耳可以炒菜或炖汤,也可作配料 。
降血糖的中药
1、生地黄有滋阴清热的作用 。按每公斤体重2克计算,喂服实验动物,能使血糖明显下降,也能抑制和预防肾上腺素所致的兔血糖上升,且能改善糖尿性的高血脂、高血压病情 。
2、赤芍:是清热、凉血、散瘀的佳品 。现代药理学证明它具有改善胰岛素抵抗,降低血糖、血脂等多方面的作用 。
3、枸杞子:枸杞能补肾养肝,治肝肾阴虚、消渴等 。枸杞子提取物能促进实验动物糖尿病血糖持久下降,对糖尿性血脂升高、视力不佳有改善作用 。
4、丹参:有活血、行血、凉血、养血的作用,能化瘀、通络 。丹参煎剂能明显降低实验动物的血糖,作用能持续5小时之久,且能降低血脂及血黏稠度 。
5、玉米须发酵剂对实验动物糖尿病有明显降血糖作用,且对糖尿性高血压、肾病有改善作用 。
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