经常应酬喝酒怎么养生 _知识分享

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身在职场,身不由己,但是应酬必须也少不了。几杯酒,几顿大餐下来,不少人的健康就出了问题。
如何在保证正常的外出应酬之外找到一种合理的生活方式,就成了很多应酬族需要思考的问题。
当然,平时尽量减少一些不必要的应酬,调整休息时间,控制高热量食物的摄入,减少吸烟喝酒,尽量多合理运运动。
除此之外,应酬族们还可以通过喝茶,来实现自己健康养生的目的。以下便是一款特别适用于应酬族饮用的健康茶饮。
【经常应酬喝酒怎么养生】名称：洋甘菊茶
原料：洋甘菊3-5克,蜂蜜适量。
制作方法：
1将干燥的洋甘菊放入茶杯中,倒入开水后闷泡10分钟。
2待到茶色变成金黄色后再酌加适量蜂蜜或冰糖,代茶饮用。
洋甘菊茶的三个主要功效：安神助眠、止痛、舒缓过敏。

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