上班族多数呈现亚健康心理问题层出不穷 _生活经验

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导读：白领的健康问题越来越受到关注了，白领的生活总是在一天的忙忙碌碌中度过，繁忙的工作常常使白领们忽略一天最基本的三餐安排。是时候停下脚步问问自己，朝九晚五有没有影响你的饮食健康?穿梭在钢筋水泥写字楼里的你，有没有时间关心自己的饮食习惯呢?
近9成上班族存在着不同程度的亚健康问题，其中13%的上班族存在着严重的亚健康问题，甚至需要治疗。精力减退或持续疲乏，不开心，失眠是白领中居前三位的抑郁现象。早餐没有保证，或过于简单，结构不合理;午餐时间匆忙且时间不固定且营养搭配不尽合理;晚餐通常过于丰富，所提供的能量与营养远超过全天的1/3 。
白领族的健康问题
1、消化系统紊乱
久坐办公室，缺乏运动，营养聚积肠胃，肠胃负荷加重，导致慢性消化系统疾病;脂肪堆积，导致肥胖，久而久之，身体血管内壁就会淤积大量脂类，致使全身组织、系统供血不足，加速疾病的发生、发展，造成恶性循环。
2、眼部疾病
眼部的衰老最为明显。久用电脑、常年熬夜，眼睛常处于疲倦状态。视力下降、眼睛浮肿、黑眼圈、眼干、流泪就成为家常便饭。
【上班族多数呈现亚健康心理问题层出不穷】

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上班族多数呈现亚健康 心理问题层出不穷

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