人一步大概多少米 _知识分享

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呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动,在此基础上,人类逐渐学会了步行、体操、舞蹈……步行具有强大的自身免疫功能,祖先凭此赖以生存与发展。
步行是人类基本的活动方式之一,似乎整个人体结构就是为步行设计的,步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明,在中老年人中流行的“三五七步行法”,即每天走1或2次,每次走30分钟以上的路程；每周步行5次,运动量即运动后的心率控制在每分钟170次－年龄数,能使糖尿病的发病率下降50% 。
人类的步幅
【人一步大概多少米】身高在175-180CM之间的男人的正常一步(立正后,左脚向前迈出一步,右脚不动。)从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离在45-65CM之间。不过根据不同人的习惯步伐的大小也不一样,男女之间也有差别。大多数情况两步的距离,大约是是1.1m,一步的距离就是55cm左右。另外人们的步行速度在1.5m/s,步频为60以下,因此每步在0.75米以下。

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