3 头痛非小事白领9疾病自白书 _生活经验

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6、慢性胃炎
症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。
原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。
解决方法：吃适量胃药并充分注意休息。
7、便秘
症状：若2~3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。
原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此?。?只要改变生活习惯就可以。
解决及预防方法：
1.多吃蔬菜，吸收食物纤维；
2.跳绳可锻炼腹?。?帮助排便；
3.每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。
【3 头痛非小事白领9疾病自白书】

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3 头痛非小事 白领9疾病自白书

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