【怎么样让皮肤变黑】

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最需要注意的是阳光 。我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线 。
特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等 。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑
可以经常参加户外活动,可以喝点咖啡对身体变黑有好处,吃含黑色素多的食物,如木耳,黑米粥,黑米糕等可以起到一定的作用

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