【脚跟痛但不红不肿是啥病？】
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导读：经常跑步的人容易遇到脚跟痛的问题，有时候跑步前热身，或跑步后稍微按摩就能缓解 。脚跟痛就是医学上的“足跟痛” ， 在中老年人群比较常见，引起足跟痛的原因很多，但多与跟腱周围炎、跟腱周围炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎等慢性劳损有关 。……
经常跑步的人容易遇到脚跟痛的问题，有时候跑步前热身，或跑步后稍微按摩就能缓解 。但是，有些脚后跟痛“手尾”很长，不红不肿，但就是痛 ， 影响了日常锻炼 。甘肃的徐女士就遇到这样的问题 。徐女士今年46岁，平时喜欢慢跑，几个月前出现左脚后跟疼 ， 不红不肿，至今仍未解决 。
其实，脚跟痛就是医学上的“足跟痛”，在中老年人群比较常见，引起足跟痛的原因很多，但多与以下几种慢性劳损有关 。
1.跟骨骨刺是足跟痛最为常见的病因 。人的脚底有一条韧带 ， 从脚掌一直连到跟骨，走路时会前后拉伸 ， 时间一长，韧带和骨骼结合的地方容易发炎，疼起来会觉得有一根刺扎在里面 。
2.平时少运动，突然运动就足跟痛，可能是跟腱周围炎 。平时体育活动少的人突然加大跑跳量 ， 使肌肉不断牵扯，小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张充血水肿或骨膜下出血血肿机化，就容易引起骨膜增生及炎症性改变 。主要症状是活动后感到小腿发紧、发痛，还伴有肌肉紧张及压痛，但痛点不集中 。
3.晨起、长时间休息后突然行走时出现足跟和足心疼 ， 可能跖腱膜炎、跖筋膜炎 。跖腱膜是足底的深筋膜，而跖筋膜为足底腱膜的一部分，都是保护足底的肌肉、肌腱、血管、神经和关节的 。如果足底腱膜或筋膜发炎 ， 尤其是筋膜炎，其保护作用就会减弱，最常见症状就是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底靠近足跟处，晨起、行走过度时疼痛更为明显 。
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