1、主料：牛仔骨400克 。
2、辅料：西兰花适量、橄榄油少许 。
3、做法：
?。?）牛仔骨提前化冻 。
?。?）煎锅放上少许的橄榄油 。
?。?）放入牛仔骨中小火慢煎 。
?。?）一面煎好再煎另一面 。
?。?）翻两次后表面结痂就好了 。
?。?）西兰花烫熟 。
【粤菜煎牛仔骨怎么做】 ?。?）装盘 ， 放上几朵西兰花当配菜 。
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