【2 长期背负“高压锅”抑郁出现几率大】

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长期高压乃精神亚健康 如何解决?
职业人士作为社会的中坚力量，精神健康状况却不容乐观 。原因何在?专家表示 ， 由于当代社会节奏快、竞争强、压力大，以及客观生存环境的挤压 ， 使得职业人群逐渐成为情感性精神障碍的高危人群 。抑郁症则是一种常见的情感性精神障碍 。
常说的亚健康不是只有身体有，精神也有亚健康 。像情绪不稳、工作效率下降、出现人际冲突等，都属于精神亚健康状态 ， 如果不及时处理就会演变成焦虑症、抑郁症等精神障碍，但如果及时干预，就会有很好的治疗效果 。
社会支持与焦虑和抑郁得分均呈负相关 。“社会支持作为应激过程中个体可利用的外部资源，对个体维持一般的良好情绪体验及身心调节具有重要意义 。”有关专家认为 ， 构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活 ， 发展兴趣爱好 ， 是避免职业人群精神卫生问题发生的可行方法 。
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