【5 上班族保养法肠胃不好小心照顾】

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注意卫生要养成做饭前、吃饭前、便后洗手的习惯，避免食物受到污染 。
灭蝇灭蟑灭鼠苍蝇、蟑螂、老鼠是病原菌传播媒介，其身上沾染成千上万的致病菌，极易污染食物、餐具，所以一定要积极搞好环境卫生 ， 灭蝇、灭蟑、灭鼠 。
动一动，延缓肠胃衰老
肠胃易受伤跟“肠胃年龄”不同程度地提前衰老有关 。而缺乏运动是引起肠胃衰老的一个重要因素 。适度而规律的运动，不仅可以让人们活跃起来，促进身体机能，也能增强肠胃的消化、吸收和蠕动功能，让肠胃动起来，延缓肠胃的衰老 。

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