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下午喝绿茶好吗
1、下午喝绿茶好吗
绿茶适合在午后喝 。
【下午喝绿茶好吗】在一天中,午后时环境中热气最旺盛,绿茶属于凉性茶品,有清热避暑的功效,这时候食用绿茶,能中和环境中的热气;并且,在午后,环境的高温容易使人精神疲乏,绿茶带有清香,含有较多的咖啡因,有提神醒脑的效果,十分适合上班族饮用 。
2、泡绿茶有什么讲究
绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质 。因此,绿茶适合现泡现喝 。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏 。一般来说,绿茶冲泡水温以85℃为宜,水初沸即可 。冲泡时间以2~3分钟为好 。绿茶与水的比例要恰当,以1:50为宜,常用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中 。在茶具方面,可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯 。
3、什么季节喝绿茶最好
春夏季节多喝绿茶 。除时间外,喝茶还讲究季节 。专家建议,绿茶在春夏喝最顺应时节,春天适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困;夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂 。另外,热性体质的人也应多喝绿茶,因为绿茶性凉 。需要注意的是,空腹时不宜喝绿茶,其丰富的茶多酚有收敛作用,会刺激肠胃,空腹情况下这种刺激更强 。
如何正确喝绿茶
1、绿茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大,经三次冲泡后基本达到全量浸出,因此一般绿茶以冲泡三次为度 。非常细嫩的高级茶一般冲泡两次即可 。
2、沏泡绿茶的小诀窍:不要让绿茶久泡,沏泡后马上把茶汤从沏泡茶具中倒入喝茶用的茶杯,以保留茶味 。冲泡绿茶时宜茶少水多,以降低刺激性 。隔夜茶勿饮 。
3、喝温热绿茶更有散热快,降暑效果显着之功效 。
4、绿茶可刺激中枢神经、振奋精神,建议在上午饮用绿茶,以免影响睡眠 。
5、年轻人脸上有暗疮、青春痘,可喝绿茶,同时加一点金银花和生甘草 。
6、绿茶降脂助消化,但不可当减肥茶饮用 。每天饮3至4杯即可,过量饮茶会带来脉搏加快、发汗和焦躁不安等后果,绿茶虽好莫要贪杯 。
7、不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶 。人参、西洋参不宜和茶一起食用 。饭前不宜饮茶;饭后不要立即喝茶 。
绿茶搭配什么一起喝
柑橘类
绿茶之所以具有防癌、改善心血管健康以及减肥等等效果,这主要是因为绿茶里面含有儿茶酚等多酚类化合物,如果绿茶能和一些富含维生素C的食物一起泡例如柠檬,会提高对儿茶酚的吸收率,保健效果更好 。
花茶类
绿茶还可以和其他像菊花、玫瑰花、金银花、百合等等一起喝,不同的搭配功效不同,绿茶和菊花可以起到清火明目的作用,清香润口还能防辐射,特别适合电脑族喝 。玫瑰花美容养颜滋润皮肤,金银花可以理气止咳,百合可以消痰止咳 。
咖啡
绿茶搭配咖啡,也许你想不到,但却很美味 。将已经冲泡好的咖啡加入砂糖搅拌均匀,以螺旋形的方式,由外向内加入一些鲜奶油,使得奶油形成美丽的螺旋图案 。而后在鲜奶油上在撒上一些绿茶粉,绿茶粉的量也不能太多,以免掩盖住了咖啡原来有的味道 。
奶冻
绿茶和奶冻搭配更有奶香味 。将绿茶放入碗中,加入少许热水,用茶筅将抹茶刷开,而后放入碗中加上30毫升的水混合,放到微波炉里加热30秒 。牛奶和糖都放入碗中,再进微波炉加热2分钟 。最后将它们全都混合,冷却成糊状,然后再加入一些鲜奶油,并且搅拌起泡,再进入冰箱冷却就可以,可随时食用 。
酸奶
先将一平匙的绿茶倒入到碗里,然后打开一瓶乳酸菌奶,冲入少许,再用茶筅将绿茶刷开后,倒入一整瓶的酸奶,即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的“绿茶酸奶”!此品不但口味清香酸甜,而且营养丰富、低脂低热、消脂减肥、化浊去腻 。
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