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TIPS：力量和肌肉收缩强度可随锻炼者自己调控，紧贴墙面站立更容易控制力度 。
提醒：舒服坐姿未必好
预防劳损还应该注意日常办公中姿势 。以下是办公族常见的几种错误习惯，它们都是引发颈、肩、背部劳损的元凶 。
【11 简单拉伸动作缓解OL腰酸背痛】A.跷二郎腿
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