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血糖偏高的中医疗法
1、血糖偏高的中医疗法是什么
1.1、黄芪30克,山药60克,粳米100克 。将黄芪、山药煮汁,去渣,加入粳米熬成粥服用 。具有健脾益气的功效,尤适用于有倦怠乏力、精神差等表现的高血糖患者 。
1.2、参须、沙参、知母、玉竹、山药、鲜生地、乌梅各30克,老雄鸭1只,葱、姜、盐各少许,煮熟后吃肉、喝汤 。具有益气养阴的功效,尤适用于有口干、倦怠乏力等表现的高血糖患者 。
1.3、薏苡仁30克,山药20克,粳米60克,煮粥食用,每日1次 。具有健脾利湿的功效,尤适用于有乏力、倦怠、腹胀、大便溏薄或泄泻等表现的高血糖患者 。
1.4、鲜百合30克,莲子20克,粳米60克,共熬粥食用,每日1次 。具有养心安神的功效,尤适用于有失眠、虚烦、多梦、心悸、怔忡、体形消瘦等表现的高血糖患者 。
2、血糖偏高的食疗法
2.1、南瓜炒田鸡
配方:南瓜250克,田鸡肉90克 。
制法:南瓜去皮切块,大蒜适量捣烂 。炒锅内油五成热时入大蒜炝锅,再入南瓜翻炒,加入田鸡和适量清水,文火煮半小时,调味即可 。
功效:益气养阴,降糖止渴 。
2.2、人参鸡蛋清
配方:人参6克,鸡蛋1个 。
制法:将人参研末,与鸡蛋清调匀,服用即可 。
功效:益气养阴,止消渴 。
2.3、蚕蛹粥
配方:带茧蚕蛹10个,大米适量 。
制法:用带茧蚕蛹煎水,取汁去茧,然后加入大米共煮成粥 。
功效:益肾补虚,止渴 。
3、血糖偏高如何控制
3.1、调节饮食
每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定 。另外,还应限制酒精、食盐、高胆固醇食物、脂肪和食糖的摄入 。
3.2、多运动
应根据自身年龄及体质,每日坚持适宜强度的运动和锻炼,如散步、体操、打太极拳等 。有规律的运动不仅能提高生活质量,还可以提高胰岛素敏感性,改善血糖及血脂水平 。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制 。
3.3、调整用药
尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时,就提示我们有必要调整用药了 。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖 。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用 。
3.4、自我放松与情绪调节
学会调节情绪,增强自我效能感,从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样有助于血糖的控制 。
3.5、增强免疫力
感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多,这将会导致血糖的升高 。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应,但却不利于您的血糖控制 。
血糖偏高吃什么好
1、西红柿
西红柿,也就是番茄 。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂,除了维生素C之外还含有番茄红素 。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素,具有很好的抗氧化作用,所以血糖高的人可以适量食用 。
2、洋葱
洋葱中含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,高血糖有很好的辅助治疗作用,血糖高的人适合食用 。
3、南瓜
南瓜含有能够一直葡萄糖吸收的果糖成分,含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等能够促进胰岛素的分泌,每天食用100g,对改善高血糖有很好的作用 。
4、苦瓜
【血糖偏高的中医疗法】苦瓜中含有大量的维生素C,研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,有刺激胰岛素释放的功能 。血糖高的人每天食用,可以很好的控制血糖 。
5、橙子
橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基,而橙子皮使胆固醇更快的排出,减少胆固醇的吸收 。
6、苹果
苹果称得上是万能的水果,适合大多数人群食用 。苹果中的糖分多数是果糖,苹果中还有大量的食物纤维,可以吸收大量水分同时减少对其他糖分的吸收,达到控制血糖的效果 。
7、樱桃
樱桃在人们的印象中,是酸酸甜甜的 。血糖高的人在选樱桃的时候避免甜度过高,樱桃可以分泌一种类似胰岛素的成分,可以起到治疗血糖过高的作用 。
血糖偏高不宜吃什么
1、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖 。
2、不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险 。
3、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化 。
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