经前脾气暴躁为哪般?


经前脾气暴躁为哪般?

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导读:每当经期来临前,莫名其妙地感到烦躁 , 像个炸药包一样,随时要爆炸 。严重的时候,根本不愿意理任何人,把自己关到房间里,躺在床上不想起来 , 就希望一直这样睡下去 。……
小S是一位性格开朗的女性 , 平时和家人、同事相处得都很好 。但每个月总有一段日子,让小S觉得很烦恼 。每当经期来临前,小S总是莫名其妙地感到烦躁 , 像个炸药包一样 , 随时要爆炸 。严重的时候,根本不愿意理任何人,把自己关到房间里,躺在床上不想起来,就希望一直这样睡下去 。在工作中,经常记不住事,有一次还差点犯了大错 。最开始,对于这些现象,小S还不以为然 , 但时间一长 , 让她觉得很心烦,以致于每次经期之前,小S觉得如临大敌 。她要怎么才能摆脱这种困扰?
其实小S患上的是经前期紧张综合征 。
月经是女性的“专利品”,它可以影响当事人的精神活动 。而精神活动的异常,也可以影响月经周期 。因此,罹患经前期紧张综合征的女性,在月经来潮前一周左右,可出现情绪的反常 , 如脾气急躁易怒、好争吵、心情烦闷,有些人却出现沉默寡言、抑郁悲观等相反情绪 。同时,还可出现一些躯体症状,如乳房胀痛和性欲改变等 。这些现象,经净自愈,但下次经来又发,使当事人十分痛苦 。
导致经前期紧张综合征发生的原因
【经前脾气暴躁为哪般?】由于月经期间雌激素和孕激素平衡失调,钠水潴留和抗利尿激素过多的缘故 。由于本病的症状主要涉及到情绪,并不影响病人的身体状况,又能自行缓解,所以,容易被人包括患者自己,误认为是性格急躁、脾气古怪而未引起重视,从而贻误治疗 。患者可以在心理医生的指导下进行自我心理疗法:
正确面对对于患者及其家人、朋友来说,首先要正确面对经前期某些症状的出现,要认识到经前期紧张综合征是疾?。皇腔颊吒鲂浴⑵⑵奈侍? ,不要身在病中不知病 。
学会沟通应多和家人沟通,把自己经前期紧张综合征的情况告诉他们,并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意 。这样 , 家人会给你更多的理解和宽容,帮助你调整变化的情绪 。
调节情绪由于本病主要表现为忧虑、焦虑 。患者心情不好的时候,可以做些令自己高兴的事来调节一下情绪,比如听听音乐、戏曲 。或者和朋友聊聊天,多做交流,开导自己 。
一个人独处时,多看自己感兴趣的读物 , 或想一想自己曾经历过的愉快事 , 这有利于淡化对月经的关注,转移注意力,放松心情,对情绪的控制有好处 。
减轻心理压力对于烦躁不安,激惹性升高 , 常发无名火的患者,可在心理专家的指导下进行自我放松训练 。另外可参加适当的体育锻炼,如散步、游泳、打球、练太极拳等,增强体质 , 锻炼意志 。
治疗本?。┪锓矫婵裳∮冒捕ā⒐任鼗蚩菇孤恰⒖挂钟舻囊┪铮还谝缴闹傅枷率褂? ,切记不可随便乱用 。

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