滑板初学者开始怎么练 _知识分享

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【滑板初学者开始怎么练】滑板初学者开始的练习方法：1、原地站立与踏步。穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。反复进行练习,逐渐加快速度。2、单脚支撑平衡。在掌握原地踏步基础上,保持原来姿势,手扶栏杆或同伴,将重心移至一条腿上,另一腿向侧伸出再收回成开始姿势,换脚重复以上动作。3、模仿滑行姿势的蹲起练习。速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势,是上体前倾接近水平,肩背稍高于臂部,腿部弯曲,上体与地面成15～20度角,大腿和小腿成90～110度角,踝关节成50～70度角,两手互握放于背后或在体侧自然摆动,头部自然抬起,眼向前看5～10米处。

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