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【脊椎弯曲如何自己矫正】这个方法非常简单,只要准备一条长款的围巾,把围巾绕过背部,再穿过腋下,之后在脖子后方打结,一定要稍微拉紧一些,以达矫正效果 。大概绑20至30分钟左右,过程中你可以坐着看电视,不需要特别动,试过的人说会感觉到身体慢慢发热,好像做了运动一样 。这个方法是帮助肋骨、脊椎回到正确的位置,整个胸口会挺直,并且延伸到骨盆,以矫正倾斜的骨盆归位 。骨盆矫正的动作可以刺激大腿肌肉,以达到运动的效果,而身体发热也就是肌肉运作的证据,是非常简易的瘦腿方法 。

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