警惕!睡眠不足可能诱发青光眼


警惕!睡眠不足可能诱发青光眼

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导读:预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群 。具有青光眼危险因素的人,在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成,所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素,预防青光眼发生 。……
青光眼之所以发病与患者眼的局部结构、年龄、性别、遗传、屈光等因素有着密切关系,具备这些因素的人也就是青光眼的高危人群,随时受外界不良因素刺激导致急性发病 , 例如睡眠不足可能诱发青光眼 。
睡眠不足可能诱发青光眼
眼科医生经常遇到青光眼急性发作的病人来看病 。病人眼睛发红、疼痛、视力急剧下降 , 甚至恶心、 呕吐、全身不适 。这些病人可以是单眼或是双眼同时发?。?发作时眼压常高达50mmHg以上(正常人眼压是10~21mmHg),用手指触摸可感觉眼球坚硬如石 。
病人发病前常有熬夜、劳累情况,甚至有的病人告诉医生只是看电视的时间长了些 。那么为什么这些情况会引起青光眼发作呢?
原来,劳累过度、睡眠不足、情绪波动、 饮食不节或暴饮暴食等因素,可以影响血管神经调节中枢,使血管舒缩功能失调:一方面可使毛细血管扩张,血管通透性增加,造成睫状肌水肿、前移,堵塞前房角,使房水流出通道受阻;另一方面可使房水分泌过多,后房压力过高,周边虹膜受压向前移而使前房变浅,前房角变窄 。这些因素均可引起眼压的急剧升高 , 最终导致青光眼急性发作 。
因此 , 医生称它们为青光眼急性发作的诱因 。由此可见,青光眼病人保持生活规律、情绪稳定、饮食有节,同时注意避免不良因素的刺激是十分重要的 。
如何预防青光眼?
预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群 。具有青光眼危险因素的人,在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成,所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素,预防青光眼发生 。
1、保持心情舒畅,避免情绪过度波动 , 青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐 。
2、生活、饮食起居规律 , 劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动 , 保持睡眠质量 , 饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml 。
3、注意用眼卫生,保护用眼,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼 。
4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视,经期如出现青光眼表现者,应及时就诊专科 。
【警惕!睡眠不足可能诱发青光眼】5、青光眼家族及危险因素者,必须定期复查,一旦有发病征象者,必须积极配合治疗 , 防止视功能突然丧失 。

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