冲冷水对身体有害吗 _知识分享

【冲冷水对身体有害吗】

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天气炎热酷暑难耐,大汗淋漓时千万不要洗,汗毛孔张开冷水刺激,突然“遭遇”冷水,会增加心脏负担,引发心慌气短头晕等不适,不利于身体健康。再有冷水澡之前要活动四肢,用手揉搓皮肤数分钟,避免抽筋,另外因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人,细菌和病毒容易趁虚而入,此时不宜冲凉水澡。
1身体健康洗凉水澡要顺序渐进,应从夏天开始。
2高温季节和运动后头部出汗,血管扩张,用温水清洗头和脸,切忌用冷水骤然冲洗头部,造成头部血管猛然收缩,血管痉挛性头痛和其他不良后果。
3冷水不洗头脸部位,因呼吸系统都集中在那里,易受风寒而产生呼吸道疾病,冷水澡时保持头部干燥4冷水澡时间要因人因时因地而异,时间不易过长,气温越低水浴时间越短,冬天最多洗3至5分钟即可。

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