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【2 掌握四大诀窍 春季轻松养生】饮食调养是关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等 。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火 。
三、锻炼运动很重要
锻炼运动很重要春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动 。动则养形，活则血流 。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀 。不过“动”有主动、被动之分 ， 为适应春季之生气，当以主动运动 ， 持之以恒为主要 。

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