怎么才能哭得出来 _知识分享

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把自己变成一个更加情绪化的心理状态。试图想一些让你很伤心的事情,例如回想失去的亲人、朋友或宠物,和女朋友/男朋友分手,参加一个葬礼,失去你宝贵的东西。这将让你进入一个情绪化悲伤的心理状态
刺激你的眼睛。让眼睛流泪的一个常见的方法是使你的眼睛不舒服。
让你的眼睛放松。然后闭上你的眼睛,擦你的眼睑大约25秒。睁开,盯着什么东西,直到眼泪开始滚动。
用洋葱来刺激眼睛
一些小动作也能让你流泪。比如：
【怎么才能哭得出来】反复打呵欠。这能使你快速地流泪(尤其是你感觉有点累的时候)
尝试呕吐的动作,可以假装喉咙不舒服
做一个哭脸。做出你平常哭的表情
专注于你的呼吸。抽泣时一般都会伴随着深呼吸,使自己的呼吸就像抽泣时的样子
使用哭泣典型的肢体动作。比如：
低头然后用手捂住脸
把目光移开,试图假装你没在哭
咬你的嘴唇,装作努力停止流泪的样子。

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