每天吃多少糖正常 _知识分享

【每天吃多少糖正常】

文章插图
糖虽然可以为人体提供重要的能源物质,但是它的食用也是有一定限度的,过多的食入糖有可能会对人体造成一些不良影响。例如肥胖,营养缺乏等。根据标准,人体每天摄入的糖应不超过30到40克。在这一范围内,不仅不会对身体造成危害,还可以提供人体每天所必需的能量,是最健康的食用范围。

每天吃多少糖正常的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：