百香果能长期吃吗 _知识分享

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1、不要吃太多百香果。虽然百香果可以长期食用,但是要注意一次性不能吃太多的百香果,吃大量的百香果不仅会对牙齿有一定的损害作用,而且还会对脾胃有一定的损伤。
2、不要天天吃百香果。长期食用百香果是有一定的好处,但是也不适合天天连续不断的吃百香果,最好是能间隔一两天再吃比较好。
扩展资料
【百香果能长期吃吗】减肥瘦身：百香果的热量比较低,而且食用百香果还能增加饱腹感,减少对其他食物的摄取,还能有效的抑制人体对脂肪的吸收,能一定程度的降低体内的脂肪含量,有一定的减肥瘦身的效果。
帮助睡眠：据《新华本草纲要》中记载百香果：“有安神、宁心的功能,用于失眠。”百香果还能松弛、镇定神经,可以辅助治疗失眠,改善睡眠状态,帮助人们快速的进入睡眠状态。
提神醒脑：百香果含有的萜类、苷类物质对神经中枢神经系统有复杂的作用,以及酸酸的口感,可以让人们感到清醒,具有一定的消除疲劳的作用。
增强免疫力：百香果中含有氨基酸、维生素等多种营养物质,这些营养物质都是对人体有益的,可以抵抗一些有害的病菌,从而增强人体免疫力。

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