高血压杀手慢慢逼近年轻白领 _生活经验

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【高血压杀手慢慢逼近年轻白领】如果认为自己年纪轻轻，与高血压这种所谓“老年病”无关，那么就格外需要注意了。被称为现代社会严重威胁人类健康的“无声杀手”——高血压正以势不可挡的趋势悄然逼近年轻人。据统计资料显示，近年来，我国成年人高血压发病率不断上升，达到18.8%左右。而随着社会经济的发展和人们生活方式的改变，高血压正在逐步呈现年轻化趋势，城市白领也成为高发人群。
专家分析，如今不少年轻白领生活没有规律，三餐不定，坐多动少，加班熬夜，抽烟喝酒，再加上夜生活频繁，饭局不少，长期过多摄入高脂肪、高盐的食物，都是导致高血压患者低龄化的重要因素。
紧张心理也可招来“隐性杀手”
在传统观念中，认为肥胖、酗酒等是造成高血压发病的主要原因，但专家指出，通常不大容易引起人们注意的不良心理因素，实际上也是导致高血压病发生的重要原因之一。
一些年轻人之所以会成为高血压症候群，与此原因不无关系。升学、工作和生存压力的增大，竞争激烈，长此以往，容易导致肾上腺素过多分泌，引起血管收缩，最终诱发高血压。还有上有老、下有小的中年人，心理状态极易在巨大工作和生活压力下难以承受，天长日久，血压也会逐渐升高。而长期从事精神紧张度非常高的职业人群，如果缺乏体育锻炼，也会轻而易举被高血压套牢。目前不良心理作为人类健康的“隐形杀手”，在西方国家已得到普遍重视，但在我国多数市民还没有这方面的意识。因此，预防高血压要适时调整好自己的情绪状态，正确对待自己、别人和社会，把发病原因消灭在萌芽状态之中。

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