平均心率越快寿命越短 _生活经验

【平均心率越快寿命越短】

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导读：大量的研究和流行病学资料表明，心率持续性增快(大于80次／分)能明显缩短寿命，增加死亡风险。老年人的平均心率每增加5次／分，其患急性心梗和猝死的危险将增加14% 。所以，心跳快一点，人的寿命就会短一点。……
心率就是每分钟心脏跳动的次数，与呼吸、血压一样，都是人体基本的生命体征。那么，冠心病、高血压患者，心率每分钟80多次算不算正常呢？
虽然目前医学界认为，每分钟超过100次的心率才能诊断为心动过速，甚至是医学教科书，几乎也没有提过心率增快与心血管病发病率、死亡率的关系；但是，大量的研究和流行病学资料表明，心率持续性增快(大于80次／分)能明显缩短寿命，增加死亡风险。当人体的心率平均为79次／分时，其寿命为80岁；当心率降低到60次／分时，平均寿命可提高到93岁。而老年人的平均心率每增加5次／分，其患急性心梗和猝死的危险将增加14% 。由此可见，心跳快一点，人的寿命就会短一点。
其实，心率持续性增快不仅本身是心血管病的一个独立危险因素，还会加剧和恶化心血管病的其他危险因素，不断推进心血管病的发生与发展。心率增快，会使人体的血压、血糖增高，也会增加甘油三酯、胆固醇的浓度。血压、血糖、胆固醇升高，都对人体心脑血管不利。
因此，近些年来，国内外心血管专家一致认为，健康人群的静息心率(保持安静、休息状态至少15分钟以上)维持在60～70次／分，冠心病患者的心率维持在55～60次／分，对健康最为有利。

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