【运动员心率多少算正常】

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成年人的心率平均每分钟在75次左右,变动范围一般为每分钟60～100次 。而运动员安静时心率可低于每分钟60次,据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次,这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓 。窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关,运动年限越长,训练程度愈高,这种现象也越明显 。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显 。运动员出现窦性心动徐缓现象是多年的训练过程中,控制心脏活动的迷走神经紧张性增强,交感神经紧张性减弱的结果,这种现象对于运动员的运动生活具有积极意义 。

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