白领必修的健康四项基本原则 _生活经验

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“我的亚健康状态很厉害！”一周前，郑州电视台政法频道一采访人员在自己的微博中这样写道。而5月23日晚，年仅28岁的他在家中突发心梗离世。
5月22日，年仅31岁的《深圳晚报》文艺部女采访人员黄女士因病去世。5月18日，央视财经频道资深编辑马先生因胃癌晚期离世，时年36岁。
近来，媒体界接二连三传来不幸的消息，一个个本该盛放的生命，却在最美好的五月过早地凋零。抢新闻、赶稿、出差，这些媒体工作者看来的家常便饭，却给不少人带来了亚健康的危害。
现代社会，工作压力巨大已成不争事实，如何在工作与健康中找到平衡？建议大家记住健康的四项基本原则。
【白领必修的健康四项基本原则】四成好心情要想身体健康，首先要心情舒畅，每天至少应该保持40%以上的时间有个好心情。简单算一算，如果一天睡8个小时，剩下16个小时里，只要拿出7个小时开开心心就够了。

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