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【每天喝大量的水可以减肥吗】每天都要喝大量的水,可以达到12-16杯的份量 。另外,茶饮和不加糖的黑咖啡也要经常饮用,这样能帮助你加快减肥的速度,是非常有效的减肥方法之一 。但是不建议喝水减肥,因为这样容易导致饥饿性的酮体,建议均衡饮食加上运动进行减肥,可以用五谷杂粮代替精白面,增加蔬菜以及蛋白质的比例,每周五天以上,每次半小时以上的,中等强度运动 。
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