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1、不适合每天吃 。
每次用10克左右泡发即可 。建立你用桃胶、百合、椴木银耳来搭配皂角米,会有更好的口感和营养 。
2、皂角米,性温,味辛,俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精,是皂荚的果实 。属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物 。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效 。具有放水加热膨胀,胶质半透明,香糯润口,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品 。
【皂角米每天吃多少】小贴士：任何一样东西,适量就好!

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