怀孕初期老做梦怎么回事 _知识分享

【怀孕初期老做梦怎么回事】

文章插图
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
这种情况考虑是神经衰弱引起的,植物神经调节紊乱导致的。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等食物和饮品,平时规律饮食,并注意改善睡眠环境.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。

怀孕初期老做梦怎么回事的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：