内分泌紊乱月经不调怎么办 _生活经验

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内分泌紊乱月经不调怎么办
1、内分泌紊乱月经不调怎么办？
1.1、加点中药泡脚
内分泌失调的女性应该多泡脚。冬季寒冷,人体的阳气减弱,受到环境的影响而造成血液循环变慢,在泡脚水里加入小茴香、车前子、黄芪、玫瑰等药材,可行血气、暖身子。在泡脚的时候能按压太溪穴、涌泉穴,可行气活血,调节内分泌。
1.2、合理膳食
食物合理搭配,尽量多样化,主食蔬菜、水果,少吃些油腻、刺激类的食品。另外,为了获取更多不饱和脂肪酸,烹饪食物的时候应该以植物油为主,动物油为辅,可调理内分泌失调。
1.3、运动健身
内分泌出现问题,同时也是荷尔蒙出现了问题,人体中的荷尔蒙分布在全身,可协调人体器官,调节生长发育、生殖等。平衡荷尔蒙需要加强健身运动,平时也要按时休息,劳逸结合,特别要控制夜生活,保证充足的睡眠。
2、什么是内分泌失调？
内分泌失调指的是内分泌系统出现紊乱之后产生的一系列体征症状。原因众多,比如空气中或者生活中接触刺激性化学物质可影响内分泌。年龄增长后,内分泌腺体功能退化,内分泌失调。长期处于紧张状态,情绪变化异常,可导致内分泌失调。内分泌维持正常必须有足够的营养物质作为补充,营养不良,偏食挑食,饮食太单一等可导致内分泌失调。疾病,比如糖尿病、甲亢、甲减等可导致内分泌失调。
3、内分泌怎么做检查？
想要检查内分泌一般医生都会建议在月经干净后的3到7天之内,去医院做一下性激素6项的检查。我们正常的激素都会在一个正常的范围之内,如果超出或者是低于的话,就说明内分泌失调了,这6项激素包括出乱跑成熟激素,催乳素,促黄体天生素,孕酮,雌二醇,他们之间任何一项如果低于正常值的话,都会引起内分泌失调,还有可能会引起妇科疾病。
月经失调的几种原因
1、吸烟
大家都知道吸烟有害身体健康,但是,到底危害的是身体什么地方呢,相信很多人都说是肺部,其实吸烟并不仅仅危害的是肺部,它对女士的月经失调也有一定的影响。烟草中含有的尼古丁会降低激素的分泌量,从而使内分泌紊乱,最后导致月经失调。
2、补品
很多女性为了拥有健康的身体,会食用一些补品,补品中含有一定的激素,经常食用或乱用会破坏人体内正常的激素平衡,导致月经失调,严重的话甚至会导致不孕。
3、便秘
便秘不可怕,可怕的是没有去重视它,看似很普通的一件事情,对身体却有很大的隐患。便秘会导致月经失调,大肠内食物长时间堆积,不能很好的排泄,使子宫向后倾斜,长时间向后倾斜会导致腰酸背痛和月经紊乱。建议在早上起床后喝一杯凉白开,可以防止便秘的发生。
4、减肥
减肥是每个女孩一生的功课,为了瘦身,她们付出了很多,甚至不顾一切。脂肪是女性月经和生育的能量来源,人体如果没有足够多脂肪,会影响器官的发育,甚至导致月经不调。
民间偏方调理内分泌失调
1、雪梨芹菜汁:
芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。功效清热,润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
【内分泌紊乱月经不调怎么办】
2、红萝卜芹菜汁:
红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。
3、枇杷叶膏:
将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用。每次吃10克～15克,每日2次。功效清解肺热,化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
4、海藻薏苡仁粥:
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周为1个疗程。功效活血化瘀,消炎软坚,适用于痤疮。
5、山楂桃仁粥:
山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

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