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胡萝卜西兰花油菜能一起吃
1、肠胃不好的人少吃：西兰花吃太多会在肠道中产后过多的气体,消化功能不好的人要少吃,尤其是小孩与老人肠道功能较弱,更要注意 。
2、用盐水浸泡：西兰花常有残留的农药,且容易藏匿虫子,可以将西兰花放到盐水里浸泡几分钟,再用水多冲洗几次 。
3、烧煮时间不能太长：西兰花烧煮和加盐的时间不宜过长,才能最大程度保留营养 。
【胡萝卜西兰花油菜能一起吃吗】4、烹饪技巧：锅内加水,不要全烧开,煮到80度左右就可以,再放西兰花,大火水烧开煮2分钟捞出过冷水,再倒入油里炒,这样可以保持西兰花的碧绿 。

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