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【怎么吃才能胖起来】可以这样吃胖起来,多吃鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油；晚上多食肉类或大油的菜,增肥效果明显,其中想要以吃胖起来,应以食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,多吃零食：饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力 。

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