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糖尿病能吃巧克力吗
1、糖尿病能吃巧克力吗
对于很多爱吃巧克力的人来讲,一定要留意吃太多的巧克力是影响我们的身体健康的,特别是糖尿病病人 。
糖尿病人不能吃巧克力,主要是由于巧克力中存在有大量的糖,如果吃了巧克力而进入人体后糖分被病人摄入,有害健康,会加重病情 。
如果经常的吃巧克力有导致脂肪和糖分大量的增加,而引起肥胖,而肥胖也是导致糖尿病的一个诱因 。如果过多摄入脂肪和糖分,会使体内脂质代谢紊乱;同时,进入人体内的糖分通过新陈代谢会转为脂肪,使肥胖者更加肥胖 。
可见,巧克力对糖尿病人的危害,所以我们在平时中一定注意预防糖尿病,避免引起其他在饮食上出现的食物 。
2、哪些类人群要少吃巧克力
产妇:
产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响 。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积 。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停 。
饭前:
在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响儿童的身体健康 。
经期女性:
月经期的女性尽量不要吃巧克力 。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感,但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛 。
3、什么样的巧克力更健康?
看颜色:
纯正的黑巧克力要比白巧克力更胜一筹,可可粉的颜色是黑的,真正对人体有健康保护作用的物质都在可可粉里 。
看配料:
看看配料表里的成分是可可脂还是“代可可脂”要选就选可可脂的 。
糖尿病能吃什么
杏: 改善血液循环、调节血脂、保护血管 。
樱桃:增加人体内部胰岛素的含量 。
草莓:辅助降血糖 。
李子:适于虚劳有热型糖尿病 。
山楂:预防糖尿病血管并发症 。
荔枝:含有降血糖的物质 。
橄榄:预防冠心病、动脉粥样硬化的发生 。
无花果:低糖高纤维果晶 。
西瓜:适于糖尿病合并肾病的患者 。
甜瓜:对糖尿病合并肾病的患者有益 。
木瓜:降低血糖 。
桃子:降低餐后血糖 。
橘子:预防糖尿病患者发生视网膜出血 。
柚子:调节血糖水平 。
火龙果:更适合老年糖尿病患者食用 。
【糖尿病能吃巧克力吗】黄瓜:糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物 。
南瓜:提高糖尿病患者分泌胰岛素的水平 。
糖尿病不能吃什么
1、糖尿病人最好不宜吃易使血糖升高的食物
白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等 。
2、糖尿病人最好不要饮酒
因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高 。
少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应 。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳 。
除此之外,糖尿病人应少吃或不吃水果 。因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉 。
食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利 。所以糖尿病一般不宜多吃水果 。
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