怀孕早期能泡脚吗 _生活经验

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怀孕早期能泡脚吗
1、怀孕早期能泡脚吗
怀孕初期是可以泡脚的,但泡澡就肯定不可以了。泡脚可以促进血液循环,帮助对宝宝的血液供应,气血流通对宝宝来说是有益无害的。胎儿的营养物质都来自于胎盘与母体血液循环进行的物质交换。而且孕早期容易出现生理性的脚水肿,泡脚也可以促进水肿的吸收消退。但是泡脚时最好别用很热的水,温水即可,水温也可以慢慢升高,这样可以促进血液循环,对宝宝也是有好处的。泡脚时不要泡太久了,20分钟左右即可。另外,水里面不要加什么药物,如果有先兆流产要注意休息,按时做产检,观察宝宝的发育情况。
【怀孕早期能泡脚吗】2、怀孕早期注意事项
2.1、阴道出血
如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事,但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查,以确定准妈妈和胎儿都没有问题,并排除发生并发症的可能。
2.2、孕酮低
孕早期孕酮低,胎儿可能会发育迟缓或者不发育,很容易造成流产。若检查出孕酮低,医生会主动帮准妈妈进行保胎。准妈妈也不要过于担心,放松心情,配合医生采取保胎措施。日常要注意多休息,少运动,做好定期检查。
2.3、肚子疼
女性在刚怀孕的时候有很多症状,如常见的肚子疼就是其中一种,如果是生理变化引起的,会随着身体逐渐适应而缓解,很多情况下都属于这种。
3、如何预防孕早期流产
不要做过重的体力劳动,妊娠三个月内不抬重物,不攀高,不远游,避免疲劳;保持心情舒畅,避免各种精神刺激,消除紧张、烦闷、恐惧心理,调和情志;防止外伤,避免跌倒和腹部受到外力的撞击、挤压;妊娠早期避免性生活;防寒保暖,预防感冒;禁用妊娠禁忌药物;加强营养,食物要易消化,忌辛辣助热之品;注意饮食卫生,防止肠道感染,以免因腹泻引起流产。
怀孕初期吃什么好
1、蛋白质含量高的食物
鸡蛋、肉类、鱼类(清蒸或者煮汤比较好),牛奶的蛋白质含量很高,是怀孕初期很好的营养食物,如果准妈妈不喜欢喝牛奶,酸奶、奶片都可,但要注意,尽量少吃过凉的食物。
2、蔬菜类
各种新鲜蔬菜都是非常好的选择,尤其是绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高,准妈妈们都知道,怀孕初期要补充适量的叶酸,可以预防婴儿神经管畸形。
3、水果类
水果含有的维生素最多,在胎儿发育过程中必不可少,虽然蛋蔬菜中维生素的含量也不少,但它们制作过程中都易于流失,而水果可以生吃。这样就避免了维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果,特别是新鲜水果。
4、粗粮
粗粮有玉米、小米、燕麦,也可以喝八宝粥等,早上喝点麦片也不错。
5、豆类
这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值具有健脑作用,而且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品,可补充多种人体必需的营养素,对己对胎儿都有益。
怀孕初期饮食禁忌有哪些
1、少吃山楂
研究表明,山楂对孕妇子宫有兴奋的作用,可以促进子宫收缩,如果孕妇大量的食用山楂和山楂制品,就可能刺激子宫收缩,从而导致流产,尤其是有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇,更要慎吃山楂。
2、忌全素饮食
有的准妈妈还想减肥,就只吃素不吃荤食,可千万不能这样哦。如果孕期只吃素的话,会造成缺乏牛磺酸,这对孕妇和胎儿都没有好处。所以准妈妈一定要均衡饮食,可多吃素食,但也要注意荤素搭配。
3、忌含咖啡因饮料
怀孕之后,有的饮料是不适合孕妇饮用的,比如咖啡、浓茶和可乐类饮料。在这些饮料中含有较多的咖啡因,这是一种中枢神经兴奋药物,虽然毒性不大,排泄快,但是如果饮用过多,对孕妇和胎儿都有不利的影响哦。

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