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尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣 。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事 。但是 ， 啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛 ， 也会更长寿 。
【3 办公室男性如何防止发胖】减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯 。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法 。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得 。
1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;

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