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每天保持40%以上的时间处于好心情的状态
“心情差”，被认定是百病的“催化剂” 。白领人群中存在着许多“心情差”理由 ， 中医认为这是所谓情志不畅 ， 肝气郁结，郁而化火，进而直接导致体质下降 。
【2 中医支招 上班族也能简单养生】因此要学会调整自己的心态和情绪，及时疏解心里的烦恼和不快，学习乐观处世的态度 。注意心理的调节，正确对待各种事物与矛盾 ， 培养多种兴趣，使自己拥有一个健康、良好的心境 。
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